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WeightWatchers menopause support logo - science-backed weight management for women

Abnehmen und mit deinen Symptomen umgehen – damit du dich wieder rundum wohlfühlst.

WeightWatchers für die Menopause

Zeit, dichneu zu entdecken.

Auf diese Lebensphase abgestimmte Ernährungstipps
Two women sharing friendship and connection while navigating the menopause journey.

Wir sind der Meinung, dass man beim Abnehmen nicht allein sein sollte – schon gar nicht in den Wechseljahren.

In unseren Workshops für Perimenopause und Menopause findest du die Unterstützung, die du verdienst – von speziell ausgebildeten Coaches und Frauen, die dich wirklich verstehen.

Finde das Programm, das zu dir passt

Entdecke WeightWatchers für die Menopause

Für Frauen, die auf ganzheitliche Weise Gewicht verlieren und ihre Symptome in den Griff bekommen möchten

Ab

25€/MONAT

  • Inhalte, die von medizinischen Experten zusammengestellt wurden und dich auf Kurs halten

  • Angepasster Ernährungsplan und Tracking von wichtigen Nährstoffen für diese Lebensphase

  • Speziell ausgebildete Coaches und Workshops für Austausch und Support

Kimberly S., -23 kg* - WeightWatchers menopause weight loss success story
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Nachtschweiß, Brain Fog und Herzrasen. Das waren meine Symptome in der Perimenopause. Mit WeightWatchers hat sich alles verbessert. Endlich fühle ich mich richtig aufgehoben.

Kimberly S., -23 kg*

Tausende haben bereits Erfolg – das kannst du auch

*WeightWatchers Mitglieder in den Wechseljahren haben in 6 Monaten durchschnittlich 6,4 kg abgenommen (6,8 % des Körpergewichts). Basierend auf einer Sekundäranalyse einer 6-monatigen randomisierten kontrollierten Studie (165 Frauen ab 45 Jahren). Dabei wurden WW Programmteilnehmerinnen in den USA mit Frauen verglichen, die den standardmäßigen US-Ernährungsrichtlinien folgen. Finanziert von WW International, Inc.

Die Wechseljahre sollten kein Mysterium sein

Lerne deinen Körper in dieser Lebensphase besser kennen.
Erzähl uns ein wenig von dir und finde heraus, wie unser Programm dich unterstützen kann.

STARTEN

1
Deine Wechseljahre
Erzähl uns ein bisschen von dir, damit wir herausfinden, in welcher Phase der Wechseljahre du dich befindest.
1-2 mins
2
Dein Gewicht und dein Wohlbefinden
1-2 mins

Hitzewallungen kommen und gehen – manche Mythen jedoch nicht

Wir räumen mit den größten Irrtümern auf.

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Häufig gestellte Fragen

WeightWatchers für die Menopause wurde speziell entwickelt, um Frauen während der Wechseljahre zu unterstützen. Obwohl alle Frauen teilnehmen können, eignet sich das Programm besonders für Frauen ab etwa 35 Jahren. Wenn du dich aktuell nicht in der Perimenopause, Menopause oder Postmenopause befindest, passt vielleicht eines unserer anderen Programme – wie das von US-Ärzten empfohlene Points® Programm – besser zu deiner aktuellen Lebensphase. Mehr erfahren.
Nicht alle Frauen nehmen automatisch zu, doch viele erleben in ihren 40ern und 50ern eine Gewichtszunahme – besonders im Bauchbereich. Das hat verschiedene Gründe: einen langsameren Stoffwechsel durch den Verlust von Muskelmasse, weniger Bewegung im Alltag und – wie du sicher schon vermutest – hormonelle Veränderungen. Sinkt der Östrogenspiegel, speichert dein Körper mehr Fett am Bauch, statt es gleichmäßig zu verteilen. Durchschnittlich nehmen Frauen während den Wechseljahren etwa 2 bis 3 Kilo zu.
Du entscheidest, wie du mitmachen möchtest. Du kannst persönlich an WeightWatchers Workshops teilnehmen, aber vielleicht gefallen dir auch die virtuellen Workshops speziell zum Thema Menopause, die von unseren extra dafür geschulten Coaches geleitet werden. Das erwartet dich in den virtuellen Workshops: Auf diese Lebensphase abgestimmte Ernährungstipps, Workouts, ehrlicher Austausch über Symptome und Erfahrungen und vieles mehr.